Menus WW / ProPoints2 : Semaine 7

25/07/2012 19:22

Une semaine pas si simple puisque mardi dernier j'allais passer la soirée chez Christelle en compagnie d'Hélène, samedi un barbecue avec les collègues de Mr Sorci (et qui dit barbecue dit faux amis, parce que les grillades sont des saucisses ultra caloriques, les salades sont déjà assaisonnées avec plein de vinaigrette, les chips te tendent les bras...), et une sortie au Quick promise aux enfants...

Pourtant, une semaine réussie, puisque j'ai perdu 500 grammes :) Ca parait peu, mais ça me va très bien vu ce que j'ai mangé ;)

Je continue mon petit bonhomme de chemin, avec 6,500 kg perdus en 7 semaines, sans ressentir de frustration, je suis toujours aussi contente :)

Le dessert que j'ai emporté chez Christelle ;) non non, pas light...

Pour le petit déjeuner, chaque jour :

Un yaourt nature (1 PP)
Un fruit
3 biscottes (3 PP)

Jour 1 (? Christelle avait fait attention en proposant des petites verrines fraiches et à base de légumes, mais il y avait aussi des feuilletés apéritifs faits par ses soins excellents et j'en ai mangé :D C'est dur de compter dans ces cas là, donc j'ai essayé de gérer au mieux, mais je n'ai pas compté sur ce diner) :

Midi :

50 g de pain (3)
30 g de rillettes "light" Bordeau Chesnel (3)
Haricots verts (0)
50 g de pâtes (1,5)
Beurre (1,5)
Jambon 1 tranche (1)
Parmesan (1)

Crêpes dentelle (1)

Soir apéritif dinatoire chez Christelle

Jour 2 (28 PP) :

Midi :

Lasagnes light au poulet, une grosse part décongelée (10)

Soir :

Pain 50 g (3)
30 g de rillettes "light" Bordeau Chesnel (3)
Colombo de Poulet au Lait de Coco (recette à venir) (8)

Jour 3 (29 PP) :

Midi :

Colombo de Poulet au Lait de Coco (8)
Pain 50 g (3)
1 banane (0)

2 biscottes (2)

Soir :

30 g de rillettes "light" Bordeau Chesnel (3)
Haricots verts frais (0)
Beurre (1)
Pâtes 100 g (3)
2 tranches de jambond de poulet (2)
2 tranches de pain de mie (3)
1 nectarine (0)

Jour 4 (28,5 PP) :

Midi :

Jambon de poulet 2 tranches (2)
200 g de pâtes (6)
Haricots verts frais (0)
Beurre (0,5)
Pain 50 g (3)

Biscuits (4)

Soir :

Veau (5)
Carottes (0)
Pommes de terre 200 g (4)

Jour 5 (29 PP + 13 PP selon mes calculs à la louche):

Midi (barbecue avec les collègues de Mr Sorci) :

?

Soir :

Salade chicken rustique du Quick (15)

Jour 6 (29 PP):

Midi :

Haricots verts (0)
Champignons (0)
Beurre (1)
50 g de pain (3)
Steack haché (4)
Ketchup (0)
Potatoes faites maison (4)

Soir :

Veau (5)
Pommes de terre (4)
Carottes (0)
Haricots verts et champignons (0)
Beurre (1)
Pain 50 g (3)

Jour 7 (29 PP):

Midi :

Jambon 2 tranches (2)
Pâtes 200 g (6)
Moutarde (0)
Parmesan (1)
Nectarine (0)

Soir :

Pommes de terre farcies chèvre et jambon de pays (recette à venir) (16)(mais j'en ai mangé deux parts) (oui je sais mais c'était bon et j'avais trop faim ce soir là)
Roquette (0)