Menus WW / ProPoints2 : Semaine 2

21/06/2012 06:42

Après une première semaine les doigts dans le nez et un résultat plus que fameux, la deuxième semaine s'est écoulée...

A l'heure où j'écris ces lignes, je n'ai pas le résultat de la pesée officielle, mais comme je triche chez moi, je peux dire que j'ai perdu... un tout petit peu.

Comme j'avais vraiment beaucoup perdu la semaine dernière, ça reste tout à fait honorable si je fais une moyenne ;)

En tout cas, encore une semaine sous le signe du plaisir, j'ai testé de nouvelles recettes, j'ai mangé bien, bon, en bonne quantité.

C'est quand même agréable de maigrir dans ces conditions !

Pour le petit déjeuner, chaque jour :

Un yaourt nature (1 PP)
Un fruit
3 biscottes (3 PP)

Jour 1 (29 PP) :

Midi :

Repas avec ma super pote au bar à salade !
Mesclun (0)
Carottes râpées natures (0)
Poivrons (O)
Boeuf sauté (2)
Dés de gruyère (2)
Fèves (1)
Vinaigrette au fromage blanc (3 ?)
Pain 50 g (3)
Salade de fruits frais

Sucette (1)
Pain de mie (2)

Soir (Diner de fête des pères) :

Tomates cerises (pour l'apéro)
Rôti de boeuf en croûte au foie gras (3)
Purée de courgettes (1)
Pommes de terre au four (3)
20 g de pain (1)
Soupe de fraises (2)

Jour 2 (28 PP) :

Midi :

Plat tout prêt WW (9)
Pain 50 g (3)
2 Nectarines (0)

20 g de pain (1)

Soir :

Salade (0)Vinaigrette (1)
Lasagnes allégées (6)
Pain 35 g (2)
Chocolat 20 g (2)

Jour 3 (29 PP + 2, pris sur ma Réserve Hebdo) :

Midi :

Carottes râpées (0) Vinaigrette (1)
Dos de cabillaud, 120 g (3)
Pommes de terre vapeur, 100 g (2)
Epinards (0)
Sauce Hollandaise WW (1)
Pain 50 g (3)
Nectarine (0)

Pain 50 g (3)

Soir :

Pain 50 g (3)
Pistaches (2)
Tomates / Courgettes / Patates / Chair à saucisse maison (recette à venir) (6)
Chocolat (2)

Jour 4 (28 PP) :

Midi :

Pain 75 g (4,5)
Haricots verts en salade(0) vinaigrette (1)
Reste rôti de boeuf au foie gras (3)
Purée de courgettes (1)
100 g de pâtes (3) + 1 cuillère à café de beurre à 41% de MG (0,5)
Fruit (0)

Pain 50 g (3)

2 tranches de jambon de poulet (2)
Purée de courgettes (1)
Fromage poivron piment (2)
Salade (0)
Pain 50 g (3)

Jour 5 (26 PP, donc, suite à la correction d'une lectrice sur la valeur en PP des pommes de terre vapeur.. Zut, j'aurais pu manger deux boules de sorbet citron Picard ! ):

Midi :

Dos de cabillaud, 120 g (3)
Pommes de terre vapeur, 200 g (4)
Champignons sautés (0)
Sauce Hollandaise WW (2)
Chocolat 2 carrés (2)
Nectarine (0)

Soir :

Tomates cerises (0)
Jambon de volaille, 2 tranches (2)
100 g de pâtes cuites (3)
Gratin de carottes au St Nectaire (4)
Parmesan (1)
Fruit (0)
Chocolat 1 carré (1)

Jour 6 (29 PP + 1 PP sur la réserve hebdo) :

Midi :

Pain 75 g (4,5)
Risotto à la Milanaise (8,5)

Maki sushi en tests (3)

Soir :

Pâtes 200 g (6)
Coulis de poivron rouge au Mascarpone (2)

Chocolat en pépites, 20 g (2)

Jour 7 (29 PP) :

Midi :

Pain 50 g (3)
Pâtes 200 g (6)
Coulis de poivron rouge au Mascarpone (2)
Jambon de poulet 2 tranches (2)

Pain (1)

Soir :