Une journée de retard pour te proposer mes menus de la semaine...
Désolée ! Je croyais à une grippe, mais c'est une otite accompagnée d'une angine qui me tiennent au lit, au chaud sous mes couvertures... je profite d'une acalmie de la fièvre pour quand même tenir mes engagements (en vrai ça va m'avoir pris la journée de faire cet article :( )...
Un petit bilan d'abord, avec ma pesée de lundi dernier : - 600 g, et un total de 11,2 kg en 14 semaines.
C'est bien, parce que j'ai eu du monde, je suis allée manger chez mes beaux parents (belle maman m'avait fait du confit de canard et des patates sautées....) et j'ai su garder le cap (et ouais, c'est moi le patron !!!)
Cette semaine, je ne te donnerai pas de conseil :) en revanche, je te propose une nouvelle présentation de mes menus, en espèrant qu'elle te plaira (tu me laisses un petit commentaire pour me dire ?)
- un tableau (tu cliques pour le voir plus grand)
- le détail des pp
- la formule téléchargeable du tableau
Je trouve ça plus lisible, et tu peux l'imprimer pour l'exploiter, moi ça me plait ;-)
Pour rappel...
Mes semaines vont du samedi au vendredi. Le vendredi soir, je fais tous mes menus, je commande mes courses au drive que je vais chercher le samedi matin et c'est bon :)
Je ne te donne donc pas de quantité du coup... et pas de petit déjeuner (pour une raison simple, je ne déjeune le matin que quand j'ai faim, et ça n'arrive pas souvent... sinon, je mange un petit en-cas vers 10 heures).
Le lundi, mardi, jeudi et vendredi, j'emporte mon repas au boulot, du coup ce sont souvent les restes de la veille...
L'idée, tu l'auras compris, ce n'est pas de te dire quoi manger à chaque minute sur toute une semaine, mais de te donner des idées pour composer ton propre menu ;)
La version à télécharger et à imprimer si tu veux :)
Les recettes disponibles sur le blog...
- Le filet mignon sauce persil avec son caviar d'aubergine, une recette de chef dont je dois refaire les photos, mais fais moi confiance : c'est trop bon !
- La quiche sans pâte, je te redonne une autre version, il suffit d'adapter et la recette aux oignons va venir...
Oui, c'était ma semaine du soir, ce n'est pas là que je t'apporte le plus de recettes, c'est sûr...
Et pour retrouver d'autres idées de menus...
Une Semaine de Menus #1
Une Semaine de Menus #2
Une Semaine de Menus #3
Une Semaine de Menus #4
Une Semaine de Menus #5
Une Semaine de Menus #6
Une Semaine de Menus #7
Une Semaine de Menus #8
Une Semaine de Menus #9
Une Semaine de Menus #10
Une Semaine de Menus #11