Une Semaine de Menus #19

08/06/2015 21:33

Décidément, plus ça va et plus je te présente ma semaine de menus tardivement :p La faute au beau temps sans doute, qui permet de profiter de beaux dimanches au grand air !

Encore un article express du coup !

Le bilan d'abord : je m'étais pesée dimanche matin, avant le restau de la fête des mères, pour me rendre compte. C'est cette pesée que j'ai enregistrée et conservée dans mon appli WW comme si c'était celle du lundi matin, car j'avoue que dimanche j'ai explosé les compteurs, j'ai préféré ne pas monter sur la balance le lundi !

Dimanche, entre le restau pour la fête des mères et un soir de craquage total lié à l'inquiétude pour mon toutou, j'ai dû utiliser un million de pp facile :D

En tout cas, le dimanche matin, j'étais à -600 g :) Au total, donc, 15,100 kg en 21 semaines :) Je maintiens mon rythme tranquille, je suis toujours aussi contente car je continue à maigrir sans souffrir :)

Ca reste vraiment mon conseil essentiel pour bien vivre son amaigrissement : ne pas se frustrer :) Je mange du chocolat tous les jours par exemple... Sinon, c'est l'assurance de craquer à long terme et de se jeter sur tout ce qu'on s'est interdit !

Allez, vite, ce soir, les menus !

Pour rappel...

Mes semaines vont du samedi au vendredi. Le vendredi soir, je fais tous mes menus, je commande mes courses au drive que je vais chercher le samedi matin et c'est bon :)

Je ne te donne donc pas de quantité du coup... et pas de petit déjeuner (pour une raison simple, je ne déjeune le matin que quand j'ai faim, et ça n'arrive pas souvent... sinon, je mange un petit en-cas vers 10 heures).

Le lundi, mardi, jeudi et vendredi, j'emporte mon repas au boulot, du coup ce sont souvent les restes de la veille...

L'idée, tu l'auras compris, ce n'est pas de te dire quoi manger à chaque minute sur toute une semaine, mais de te donner des idées pour composer ton propre menu ;)

Je continue à te proposer mon tableau, avec en couleur les recettes que tu peux retrouver sur mon blog (tu peux cliquer sur l'image pour l'agrandir, et tu peux télécharger le tableau, c'est un fichier Word)... ou sur les blogs des copines ! Je te donne les liens un peu plus bas...